Para um dia fora de casa o ideal é precaverem-se e levar algo prático para terem sempre à mão . Para este efeito sugerimos umas barras energéticas super saborosas que duram várias semanas . O que acham ?? Experimentem, não se vão arrepender!
Snack • 8 Unidades • 70 Minutos • Fácil
Ingredientes
- 1 chávena de amêndoas
- 1 chávena de tâmaras secas
- 1 chávena de ameixas secas, passas ou damascos secos
- 1/2 chávena de flocos de aveia
Preparação
- Juntar todos os ingredientes num processador de alimentos.
- Pulsar algumas vezes apenas para quebrar um pouco os ingredientes.
- Colocar a massa entre duas películas aderentes e pressionar com as mãos até formar um quadrado.
- Levar ao congelador por, aproximadamente, 1 hora.
- Retirar do congelador e colocar numa tábua e cortar em 8 partes iguais.
- Embrulhar cada barra em papel vegetal e manter no frigorífico (duram várias semanas)
Sumário
Nome da Receita
Barras energéticas de tâmaras e frutos secos
Autor
Marta Pereira
Publicado em
Tempo de preparação
Tempo de confecção
Tempo Total
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Português