Barras energéticas de tâmaras e frutos secos

Para um dia fora de casa o ideal é precaverem-se e levar algo prático para terem sempre à mão . Para este efeito sugerimos umas barras energéticas super saborosas que duram várias semanas . O que acham ?? Experimentem, não se vão arrepender!

Snack  •  8 Unidades  •  70 Minutos  •  Fácil

Ingredientes

  • 1 chávena de amêndoas
  • 1 chávena de tâmaras secas
  • 1 chávena de ameixas secas, passas ou damascos secos
  • 1/2 chávena de flocos de aveia

Preparação

  • Juntar todos os ingredientes num processador de alimentos.
  • Pulsar algumas vezes apenas para quebrar um pouco os ingredientes.
  • Colocar a massa entre duas películas aderentes e pressionar com as mãos até formar um quadrado.
  • Levar ao congelador por, aproximadamente, 1 hora.
  • Retirar do congelador e colocar numa tábua e cortar em 8 partes iguais.
  • Embrulhar cada barra em papel vegetal e manter no frigorífico (duram várias semanas)

 

 
Sumário
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Nome da Receita
Barras energéticas de tâmaras e frutos secos
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Tempo de preparação
Tempo de confecção
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