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bruchettas

Bruschettas

Para um jantar de petiscos ou um lanche mais aprimorado temos a solução ideal: Bruschettas. Podem ser feitas de inúmeras formas, a ideia será inspirarem-se e fazerem as vossas próprias bruchettas Snacks  •  8 doses  • 30 Minutos  •  Fácil Uma baguete grande Azeite q.b. 1 dente de alho 2 tomates picadinhos […]

 
curgetes recheadas com carne picada

Curgetes recheadas com carne picada

Para um almoço ou um jantar rápido e saudável ou para fazer um brilharete num jantar de amigos sugerimos estas curgetes recheadas com carne picada … cheias de sabor!! Pratos principais  •  4 doses  •  40 Minutos  •  Fácil 4 curgetes, cortadas ao meio 2 colheres de chá de azeite extra-virgem […]

5 Barras de cereais saudáveis para preparar em casa

Por vezes não temos tempo para tomar o pequeno almoço e acabamos por inevitavelmente optar pelas tão práticas barras de cereais que se vendem em qualquer supermercado pensando estar a fazer a opção correcta. Por vezes, olhar para o rótulo pode não ser um hábito que tenhamos mas bastam 30 […]

 

O que não pode faltar numa lista de compras saudável

Ainda que a opinião geral sobre uma alimentação saudável seja algo muito insustentável a nível económico, a verdade é que com as escolhas certas podemos desmistificar esta teoria. Um facto muito importante, para quem está de dieta, é ir ao supermercado com uma lista de compras saudável. Os “alimentos saudáveis” pode marcar toda a […]

 

Os 8 tipos de Húmus que vão querer experimentar

Hummus, homus ou húmus é um prato/paté tradicional do médio oriente feito a partir de grão-de-bico cozido, tahini (pasta de sésamo), azeite, sumo de limão, alho e sal. A partir daqui é so puxar pela imaginação e podem surgir receitas e sabores incríveis. Pode ser servido com legumes crus, normalmente cortados em […]

 

8 Opções de Farinha – Saibam como Escolher!

A preocupação com a alimentação está cada vez mais presente e por isso surgem dúvidas em relação ao que comemos. Cada pessoa deve adaptar a sua dieta ao seu estilo de vida, só assim se consegue atingir um bom equilibrio. Fomos ao encontro da Nutricionista Sofia Dinis para melhor esclarecer todos […]