Colesterol

Caril de Frango Light

Sem ideias para os cozinhados? Na Friendly Food temos solução e apresentamos um saboroso Caril de Frango com poucas calorias! Uma receita saborosa e fácil de confecionar como vão poder comprovar 🙂 Pratos Principais  •  1 dose  •  37 Minutos  •  Fácil Bom Apetite!    

 

Pão de batata doce

Quando cozinhamos não precisamos de estar sempre na nossa zona de conforto, por vezes podemos tentar fazer algo diferente que pode passar a ser uma receita regular lá em casa. Este pão é uma excelente opção e é bem mais saudável do que qualquer pão de supermercado. A receita? Fica […]

 

Batatas Hasselback

Hoje trazemos uma ideia para um acompanhamento diferente! Batatas Hasselback, cujo nome deriva do hotel sueco Hasselbacken, conhecido por tornar este prato popular. Não se deixem intimidar pela quantidade de especiarias nesta receita, o resultado é espetacular! Acompanhamento  •  2 doses  •  60 minutos  •  Muito fácil  

 

Nutella Vegan e Fit

Sim, Nutella Vegan existe! Para os amantes de doces, sabemos o quão difícil é resistir à Nutella, e por isso,  trazemos uma receita vegan e sem culpa para poder desfrutar sem remorsos. A Nutella fit traz várias substituições saudáveis. Por exemplo: o chocolate é trocado por cacau – assim, as […]

 

O Melhor Bolo Vegan de Chocolate do Mundo

O bolo de chocolate vai ser sempre o favorito! Traz-nos as recordações mais doces de momentos em família ou entre amigos … Deixamos aqui uma sugestão vegan e muito saborosa deste bolo tão desejado e intemporal para partilhar momentos felizes com quem mais gosta. Desfrute desta doce tentação sem culpa! […]

 

Creme de abacate

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, as gorduras boas, que nos ajudam a melhorar os níveis de colesterol no sangue, aliviar a inflamação, estabilizar o ritmo cardíaco e ajuda também no processo de emagrecimento. Há muitas receitas que se podem fazer com abacate e nós deixamos aqui mais uma 🙂 […]

 

Creme de Cogumelos

Uma entrada saudável, nutritiva e muito saborosa! O creme de cogumelos é uma opção vegetariana perfeita para os dias mais frios. Para quem gosta de pinhões, é uma receita de eleição. Bom apetite! Entrada  •  8 Porções  •  40 Minutos  •  Fácil  

 

Almôndegas de Aveia

Almôndegas vegetarianas existem! São saudáveis, deliciosas e muito fáceis e rápidas de fazer. Os flocos de aveia são o substituto perfeito porque são ricos em proteína, dão energia e saciam durante muito tempo. Sugerimos esta receita que combina aveia e soja, só vantagens! Bom apetite! Prato Principal  •  2 doses  •  60 […]

 

Barritas caseiras de trigo sarraceno sem açúcar

O trigo sarraceno tem vindo a ganhar pontos neste tema que é a alimentação saudável e cada vez são mais as pessoas que levam para casa este alimento para experimentar. Rico em gorduras boas que contribuem para manter um índice baixo de colesterol e triglicéridos. Contém ainda bastante ómega 6 […]

 

Douradas Escaladas com Batata doce

A dourada escalada acompanhada com batata doce é uma refeição leve, saborosa e muito fácil de fazer. Rico em proteínas e com um teor mais elevado de água, o peixe é um bom substituto da carne e considerado um alimento completo. Desfrutem desta refeição! 4 Porções  •  35 minutos  •  […]