A compota de maçã é uma receita natural e tão saborosa … Para acompanhar com crepes ou torradas, vai fazer as delícias lá em casa! Os benefícios da maçã para a sua saúde são o fato de ajudar a reduzir o colesterol, melhorar a digestão, e diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Desfrute de um momento saboroso e completamente “guilty-free”
Acompanhamento • 4 Porções • 15 minutos • Muito Fácil • 110 Kcal
Ingredientes
- 4 maçãs (de preferência golden)
- 1 colher (sopa) de mel
- Água
- 1 colher de sobremesa de sumo de limão
Preparação
- Lavar, descascar e cortar as maçãs em pedaços.
- Colocar as maçãs dentro de uma panela e juntar o mel e um pouco de água.
- Colocar a panela em lume brando e deixar cozer as maçãs, misturando de vez em quando.
- Quando as maçãs estiverem bem cozidas e em compota, retirar do lume.
- Juntar uma colher de sobremesa de sumo de limão (para evitar a oxidação das maçãs).
Alternativas:
- Se quer fazer uma compota 100% natural e sem adição de açúcar, retire o açúcar baunilhado da receita.
- Para uma compota com maior fluidez, junte um pouco de água no início da preparação. Para uma mais fina, triture o preparado entre a etapa 4 e 5.
- Esta receita pode ser realizada com diversos frutos. Se gosta de coisas diferentes não hesite em juntar especiarias.
Foto: Pixabay