Quiche vegetariana sem massa

Prato Principal  •  2 doses •  25 Minutos  •  Fácil

A partir de hoje já vai ser possível deliciarem-se, de uma forma saudável, com a refeição mais prática de todas : QUICHE . Sem massa, cheia de sabor e um prato onde podem usar a vossa criatividade personalizando cada quiche que fizerem lá em casa .. Porque não vão conseguir só fazer uma!

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 claras
  • 1 Tomate cortado
  • 1 chávena de Cogumelos
  • 1 chávena de Bróculos partidos
  • Queijo ralado (a gosto)
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • Alho em pó q.b.
  • Cebolinho q.b.
  • Azeite q.b.

Preparação

  • Num tabuleiro próprio para forno colocar o tomate, os cogumelos, os bróculos e os temperos (sal, pimenta, cebolinho, alho e azeite). Misturar bem
  • Numa taça mexer os 2 ovos e a clara, juntamente com o queijo ralado
  • Deitar a mistura anterior sobre a primeira
  • Levar ao forno, pré-aquecido a 180º, por 15 minutos
  • Et voilá
 
Sumário
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Nome da Receita
Quiche sem massa
Autor
Publicado em
Tempo de preparação
Tempo de confecção
Tempo Total

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